健康教育

指甲上的小太阳你了解多少?
小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,小太阳过大过小或者隐隐约约都不太正常。
    什么是半月痕 

    在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。 

    指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为健康圈。

    正常的半月痕数量,双手要有8-10个为好,半月痕的面积占指甲五分之一为好;半月痕以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮。 

    从中医角度来讲,一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好,就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失,说明人体的气血衰退,身体状况不如从前。

    不正常半月痕的三种类型 

    ①寒底型——凡半月痕越少越寒,无半月痕为寒型。寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 

    这种人的脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力,精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒,慢慢就精力衰退、体质下降,甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节,易生肿瘤。 

    ②热底型——凡小指也有半月痕者,均属热型。热型的人,其半月痕都大于指甲的五分之一。 

    半月痕增大,表示人体内阳气较旺盛,脏腑功能强壮,身体素质较好。但在病症情况下,则是阳气偏旺盛,这类人,脏腑功能亢进,可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动,甚至血压高、血糖高、易中风。 

    ③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错或阴阳失调。 

    半月痕的作用 

    中医学说:气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。 

    这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况,可见其重要性。 

    元气的作用: 

    1、濡养全身五脏六腑。 

    2、推动五脏六腑气血的正常运行。 

    3、抗御外邪(免疫功能)。 

    4、长寿抗衰老物质。 

    5、遗传物质。 

    中医有句话:精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人亡。 

    在日常生活中,及时恢复精气神,保养好身体,有利于我们的身体健康。当精力不足时,重要的补充首先是蛋白质。 

    中医学说:“精不足补之以味。” 

    优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种子性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后,就可以看到半月痕出现了,显示精力得到一定的恢复。
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